تأثیر سرمای زمستان و آبوهوای خشک بر سلامت پوست
مقدمه
با شروع فصل زمستان، بسیاری از افراد دچار خشکی، کشیدگی، پوستهریزی و
تشدید مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و حساسیت میشوند.
این تغییرات صرفاً سطحی یا احساسی نیستند، بلکه نتیجهی واکنشهای
فیزیولوژیک پوست به کاهش دما و رطوبت محیط هستند.
شناخت این مکانیسمها، پایهی مراقبت صحیح از پوست در فصل سرماست.
نقش سد دفاعی پوست در زمستان
سد دفاعی پوست (Skin Barrier) که عمدتاً در لایهی شاخی
Stratum Corneum قرار دارد،
مسئول حفظ رطوبت و جلوگیری از نفوذ عوامل آسیبزا است.
در زمستان، کاهش رطوبت هوا باعث افزایش
TEWL (Trans Epidermal Water Loss) میشود.
افزایش TEWL یعنی آب سریعتر از سطح پوست تبخیر شده و در نتیجه،
پوست دهیدراته، زبر و مستعد التهاب خواهد شد.
- ✔ کاهش رطوبت طبیعی پوست
- ✔ افزایش حساسیت و قرمزی
- ✔ اختلال در ترمیم سد دفاعی
تأثیر وسایل گرمایشی
استفاده مداوم از بخاری، شوفاژ و هیترهای برقی،
رطوبت نسبی هوا را بهشدت کاهش میدهد.
این شرایط میتواند اثرات منفی زیر را ایجاد کند:
- ✔ تشدید خشکی و پوستهریزی پوست
- ✔ کند شدن بازسازی سد پوستی
- ✔ افزایش علائم اگزما و درماتیت
در پوستهای چرب و مستعد آکنه، این خشکی باعث
ترشح سبوم جبرانی میشود که
میتواند جوشها را تشدید کند.
جمعبندی
زمستان فصل سکوت پوست نیست؛ فصل هشدار است.
اگر سد دفاعی پوست تضعیف شود،
هیچ محصول مراقبتی بهتنهایی اثر پایدار نخواهد داشت.
مراقبت اصولی در فصل سرما، یعنی تمرکز بر حفظ رطوبت،
تقویت سد پوستی و پیشگیری از التهاب.
سوالات پرتکرار
آیا پوست چرب هم در زمستان دهیدراته میشود؟
بله. دهیدراته شدن به کمبود آب مربوط است، نه میزان چربی پوست.
چرا بعضی افراد در زمستان بیشتر جوش میزنند؟
به دلیل اختلال سد پوستی و افزایش ترشح سبوم جبرانی.
رفرنسهای علمی:
Elias PM. Skin barrier function. Current Allergy and Asthma Reports, 2008
Proksch E et al. Experimental Dermatology, 2008
Lodén M. American Journal of Clinical Dermatology, 2003
