مکمل‌ها و ترکیبات ویتامینه/مینرال مهم برای پوست در پاییز

مکمل‌ها و ترکیبات ویتامینه/مینرال مهم برای پوست در پاییز

مکمل‌ها و ترکیبات ویتامینه/مینرال مهم برای پوست در پاییز

مکمل‌ها و ترکیبات ویتامینه/مینرال مهم برای پوست در پاییز

🔸 ویتامین A → رتینول، رتینالدهید، رتینوئیک اسید

  • در کرم‌های ضدچروک، سرم‌های شب و کرم‌های بازسازی‌کننده وجود دارد.
  • کمک به بازسازی سلولی، کاهش لک و خطوط.

🔸 ویتامین B3 → نیاسینامید

  • در سرم‌ها و کرم‌های روشن‌کننده و ضدلک.
  • تقویت سد دفاعی پوست، کاهش قرمزی، کنترل چربی و روشن‌تر شدن پوست.

🔸 ویتامین B5 → دکسپانتنول

  • در کرم‌ها و بالم‌های ترمیم‌کننده و آبرسان.
  • خاصیت ضدالتهاب، ترمیم‌کننده و نرم‌کننده پوست.

🔸 ویتامین C → اسکوربیک اسید، سدیم آسکوربیل فسفات، منیزیم آسکوربیل فسفات

  • در سرم‌ها و کرم‌های روشن‌کننده.
  • آنتی‌اکسیدان قوی، ضدلک، محرک کلاژن‌سازی.

🔸 ویتامین E → توکوفرول، توکوفریل استات

  • در کرم‌های مرطوب‌کننده و سرم‌های ضدچروک.
  • محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و خشکی.

🔸 ویتامین D → کلسیفرول (اغلب به صورت مکمل خوراکی)

  • بیشتر در مکمل‌های غذایی دیده می‌شود، نه در کرم‌ها.
  • تقویت ایمنی پوست و بدن، کمک به سلامت سد پوستی.

🔸 امگا ۳ → اسیدهای چرب EPA و DHA (روغن ماهی، روغن بذر کتان)

  • به صورت مکمل کپسول یا در کرم‌های مغذی غنی‌شده.
  • حفظ رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست.

🔸 روی (Zinc) → زینک گلوکونات، زینک اکساید

  • به‌صورت مکمل خوراکی یا در کرم‌های ضدآفتاب و ترمیم‌کننده (اکسید روی).
  • کاهش التهاب، کنترل جوش و ترمیم پوست.

🔸 سلنیوم

  • به صورت مکمل خوراکی یا در بعضی کرم‌های آنتی‌اکسیدان.
  • نقش محافظتی در برابر پیری زودرس پوست.
پست های جدید