ککومک یا (Ephelides)، لکههای کوچک، سطحی و قهوهایرنگی هستند که معمولاً در پوستهای روشن و دارای زمینه ژنتیکی دیده میشوند. برخلاف سایر لکها، ککومک معمولاً از سنین پایین ظاهر میشود و با تابش نور آفتاب پررنگتر و در فصلهای سرد کمرنگتر میشود.
📍 در چه ناحیهای از پوست دیده میشود؟
صورت (گونهها، بینی، پیشانی)
شانهها، پشت و سینه
پشت دستها و بازوها (در معرض آفتاب)
❗ چه عواملی باعث ایجاد ککومک میشوند؟
ژنتیک: افرادی که در خانوادهشان سابقه ککومک دارند، بیشتر مستعد هستند.
اشعه UV خورشید: باعث فعال شدن ملانوسیتها و پررنگ شدن ککومک میشود.
تیپ پوستی روشن: خصوصاً افرادی با پوست نوع یک یا دو (پوست بسیار روشن و موی قرمز یا بلوند)
💡 چه کارهایی برای بهبود یا کنترل ککومک مؤثر است؟
✳️ مراقبت خانگی:
استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF بالا و محافظ نور مرئی
سرمهای روشنکننده مانند ویتامین C، آربوتین، آزلائیک اسید و نیاسینامید
پرهیز از تابش مستقیم نور خورشید، خصوصاً بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر
مصرف آنتیاکسیدانهای خوراکی یا موضعی برای کمک به جلوگیری از تجمع رنگدانه
✳️ درمانهای کلینیکی (در صورت نیاز زیبایی):
لیزر Q-Switch یا پیکوشور برای کمرنگ شدن ککومکها
پیلینگهای ملایم یا متوسط با کنترل شدت و عمق (مانند TCA پایین، Jessner یا پیگمنت پیل)
مزوتراپی روشنکننده در پوستهایی که تحمل درمان دارند
میکرونیدلینگ با کوکتل ضدلک (در موارد مقاوم)
🔸 البته ککومک برخلاف ملاسما یا PIH، بیماری محسوب نمیشود و صرفاً مسئلهای زیباییست. بسیاری از افراد ککومک را بخشی از هویت چهرهی خود میدانند.
⛔ چه چیزی باعث بدتر شدن یا پررنگتر شدن ککومک میشود؟
قرار گرفتن زیاد در نور خورشید بدون محافظ
سولاریوم یا برنزه کردن مصنوعی
گرما و آفتاب در فصل تابستان
استفاده نکردن از ضدآفتاب در فصلهای سرد (پرتو UV حتی در زمستان هم فعال است)
✅ بایدها و نبایدها در مورد ککومک
✅ بایدها:
استفاده روزانه از ضدآفتاب حتی در منزل
محافظت از پوست با کلاه، عینک آفتابی و لباس پوشیده در برابر نور خورشید
انتخاب درمان زیبایی فقط در صورت تمایل شخصی، نه بهعنوان بیماری
انتخاب محصولات سبک و غیرتحریککننده برای روتین روزانه
❌ نبایدها:
نباید برای حذف کامل ککومک از درمانهای تهاجمی مکرر استفاده کرد
نباید پوست روشن را در معرض نور آفتاب مستقیم قرار داد
نباید به دنبال درمان سریع یا فوری بود؛ چون ممکن است پوست تحریک شود
نباید پوست را لایهبرداری عمیق کرد بدون بررسی دقیق نوع لک و تیپ پوستی
